Rituale für den Alltag 3|21 „Zum öffnen des Herzens“

Wie oft beginnen Sie, Gefühle einfach beiseite zu schieben?

– Freundlichkeit?, Mitgefühl?, Verständnis? KEINE ZEIT. Viel wichtiger ist es zu funktionieren, alles in vorbestimmten Zeiten, kurzen Zeiteinheiten wollen wir alles erledigen. Hauptsache schnell und am besten gestern schon. Doch an was wir nicht dabei denken und wer auf der Strecke bleibt ist unser Herz, das sich mit der Zeit immer mehr und mehr verschließt.

Das Ritual

Was Sie dazu benötigen:

  • einen Ort, an dem Sie für sich sind,

Wobei hilft Ihnen dieses Ritual?

  • das Lachen verstärkt in Ihr Leben zu bringen, zunehmend innere Heiterkeit und Freude zu verspüren aber auch auszustrahlen, sowie die Dinge leichter zu nehmen.

Wann ist der richtige Zeitpunkt?

  • jederzeit

Wie viel Zeit benötigen Sie für dieses Ritual?

  • ca 10 Minuten

Was bringt Ihnen das Ritual für Ihr Leben?

  • Alles was Sie ausstrahlen, kommt tausendfach zurück. Mit dem Lächeln Ihres Herzens wird auch das Lächeln anderer Menschen immer selbstverständlicher zu Ihnen finden. Dadurch wird Ihr Leben bereichert und Sie werden mehr Freude verspüren und überhaupt wird Ihnen das Lächeln zunehmend leichter fallen. Sie werden bemerken was für ein Kreislauf da in Bewegung kommt. Allerdings NUR wenn sie dieses Ritual regelmäßig praktizieren!

So führen Sie das Ritual durch:

Suchen Sie sich einen Platz an einem ruhigen Ort, dort wo Sie sich wohlfühlen und Sie nicht gestört werden. Vielleicht sitzen Sie aufrecht in Ihrem Lieblingssessel oder legen Sie sich hin. Machen Sie es so wie SIE es für richtig halten und SIE sich gut fühlen. Dann schließen Sie die Augen für diese Welt und gehen mit Ihrer ganzen Aufmerksamkeit zu Ihrem Herzen. Nehmen Sie es war, spüren Sie es, bis Sie Ihren Herzschlag hören, lassen Sie sich Zeit. Sie können das Ganze unterstützen indem Sie Ihre Hand auf Ihr Herz legen. Und dann öffnen Sie es innerlich, drehen Sie den Schlüssel herum, öffnen Sie es so wie Sie ein großes Tor öffnen würden. Spüren Sie allem nach .

Eventuell ist es am Anfang ein winziges, klitzekleines Gefühl – aber sind Sie sich sicher: So wie Sie es empfinden ist es in Ordnung. Ich bin Schamane und lerne mein Leben lang. Alles braucht seine Zeit, einmal mehr und einmal weniger. Es gibt kein Richtig und kein Falsch. Sind Sie mutig, öffnen Sie Ihr Herz und lassen Sie dann ein Lächeln daraus erwachsen, egal wie dies ausschaut, ob schief, zart, klein, oder groß. Lassen Sie Ihr Lächeln die Freiheit so zu sein, wie es möchte. Spüren Sie es und nehmen Sie es mit in Ihren Tag.

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