Alexandra | Ausflug in die Aromatherapie| Öl bei PMS

Ausflug in die Aromatherapie

PMS Beschwerden, Stimmungsschwankungen

Viele Frauen leiden monatlich unter PMS und den dazugehörigen Stimmungsschwankungen.

Viele fühlen sich mies, schlecht gelaunt, sind schnell gereizt und zickig….

Auch hierfür kann ich Euch ein kleines Rezept verraten.

Happy, sunny day

Nehmt ein kleines Fläschchen mit Verschluss oder ein Fläschchen mit Roll on und gebt 10 ml Jojobaöl, Mandel oder Sonnenblumen Öl hinein.

Dann gebt jeweils 3 Tropfen Muskatellersalbei, 3 Tropfen Bergamotte und 3 Tropfen Rosengeranie, schließt das Fläschchen und schüttelt es gut, dass sich alles gut miteinander vermischt.

Wenn du merkst das Du dich vor deiner Periode schlechter gelaunt fühlst, dann gib ein wenig von dem Öl auf deinen Bauch und verreibe es. Am besten machst du das nach dem Duschen oder Baden, denn dann sind die Poren durch die Wärme geweitet und nehmen das Öl besser auf.

Mach das ruhig jeden Tag wenn du merkst, das es dich runterzieht.

Du kannst wenn Du magst das Öl auch abends vor dem zu Bett gehen auch auf deine Fußsohlen reiben.
Über die Fußsohlen nimmt der Körper ätherische Öle sehr gut auf.

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